1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen und Kartoffeln
Grüne Bohnen und Kartoffeln sind eine köstliche, wohltuende Beilage, die zarte grüne Bohnen und herzhafte Kartoffeln kombiniert. Dieses klassische Rezept hat seine Wurzeln in der Südküche und zeigt oft die Vorliebe der Region für einfache, schmackhafte Zutaten. Reich an den Vitaminen A und C aus den grünen Bohnen sowie an Kalium und Ballaststoffen aus den Kartoffeln bietet dieses Gericht eine nährstoffreiche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Obwohl die Zubereitung variiert, hält die Verwendung von Olivenöl und Gewürzen das Gericht leicht und gesund und macht es zu einer gesunden Wahl für Familienessen oder Zusammenkünfte. Genießen Sie diese lebhafte Mischung, die sowohl Geschmack als auch Nährwert auf Ihren Teller bringt!
