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Grüne Bohnen und Pilze

Grüne Bohnen und Pilze

Vegetable

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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83.3
Kalorien
4.8
Protein
16.7
Kohlenhydrate
1.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
83.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.2 g 1%
Gesättigtes Fett 0.2 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 11.9 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 16.7 g 6%
Ballaststoffe 7.1 g 25%
Zucker 7.1 g
Protein 4.8 g 9%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 95.2 mg 7%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 476.2 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

69.0%
19.8%
11.2%
Fett: 10 cal (11.2%)
Protein: 19 cal (19.8%)
Kohlenhydrate: 66 cal (69.0%)

About Grüne Bohnen und Pilze

Grüne Bohnen und Pilze sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das das Beste an frischem Gemüse zeigt. Diese herzhafte Kombination beinhaltet knusprige grüne Bohnen, die mit erdigen Pilzen sautiert werden und so eine Harmonie aus Aromen und Texturen schaffen. Oft in der amerikanischen und asiatischen Küche zu finden, ist es eine vielseitige Beilage, die wunderbar mit jedem Eiweißgericht harmoniert. Reich an Vitaminen A, C und K und voller Ballaststoffe unterstützt dieses Gericht eine gesunde Ernährung und ist gleichzeitig kalorienarm. Egal ob mit Knoblauch und Kräutern gewürzt oder einfach gedämpft, Grüne Bohnen und Pilze bringen eine lebendige und gesunde Ergänzung auf Ihren Tisch.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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