1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.1 g | 28% | |
| Zucker | 8.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen und gewürfelte Kartoffeln
Grüne Bohnen und gewürfelte Kartoffeln sind eine lebendige und herzhafte Beilage, perfekt für jede Mahlzeit. Diese lebendige Kombination besteht aus zarten, knackigen grünen Bohnen, kombiniert mit herzhaften, gewürfelten Kartoffeln und schafft ein buntes Potpourri auf Ihrem Teller. Dieses Gericht, das aus hausgemachtem Comfort-Food stammt, ist oft in der amerikanischen und mediterranen Küche zu finden. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien bieten grüne Bohnen antioxidative Eigenschaften, während Kartoffeln eine befriedigende Quelle für Kohlenhydrate liefern. Mit einfachen Zubereitungsmethoden wie Dämpfen oder Anbraten ist dieses Gericht sowohl gesund als auch köstlich, wodurch es eine nährstoffreiche Ergänzung zu Ihrem Tisch wird. Genießen Sie die frischen Aromen und die nahrhaften Vorteile von Grünen Bohnen und gewürfelten Kartoffeln noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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