1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 497.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen und Mais
Grüne Bohnen und Mais sind lebhafte, nahrhafte Grundnahrungsmittel, die auf Ihrem Teller eine Explosion von Farbe und Geschmack bringen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, sind sie oft Bestandteil von allem, von südamerikanischer Soul-Food-Küche bis hin zu lebendigen mexikanischen Gerichten. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützen diese Gemüsesorten eine gesunde Sehkraft, stärken das Immunsystem und fördern starke Knochen. Kalorienarm und ballaststoffreich sind sie die perfekte Beilage oder eine köstliche Ergänzung zu Salaten und Pfannengerichten. Genießen Sie den frischen, knackigen Geschmack von Grünen Bohnen und Mais und umarmen Sie das Gute, das sie Ihren Mahlzeiten bringen!
