1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 5.1 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohne
Grüne Bohnen sind ein lebhaftes und vielseitiges Gemüse, das voller Nährstoffe steckt. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, sind diese zarten Schoten in vielen Küchen auf der ganzen Welt ein fester Bestandteil. Reich an Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen bieten grüne Bohnen eine kalorienarme Option, die die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Sie können gedämpft, angebraten oder in frischen Salaten genossen werden und sind somit eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Grüne Bohnen in deine Ernährung einzubinden ist eine schmackhafte Möglichkeit, deine Gesundheit zu fördern, während du einen traditionellen Favoriten genießt!
