1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bananen
Grüne Bananen sind die unreife Version der vertrauten Frucht, vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen, unterstützen sie die Verdauung und können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Ursprünglich aus tropischen Regionen stammend, sind diese vielseitigen Früchte ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, besonders in lateinamerikanischen und karibischen Gerichten. Im Gegensatz zu reifen Bananen haben grüne Bananen weniger Zucker und sind reich an resistenter Stärke, was sie zu einer gesünderen Option für langanhaltende Energie macht. Genießen Sie sie gekocht, zerdrückt oder in herzhaften Gerichten, um ihren einzigartigen, leicht erdigen Geschmack zu erleben. Entdecken Sie die Vorteile von grünen Bananen und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten heute!
