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Grüne Banane

Grüne Banane

Fruit

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (118 grams) contains 170 calories, 1.5 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.

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244.8
Kalorien
2.1
Protein
52.5
Kohlenhydrate
5.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (170g)
Kalorien
 244.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.5 g 7%
Gesättigtes Fett 0.7 g 3%
Mehrfach ungesättigtes Fett 2.0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 197.2 mg 8%
Gesamtkohlenhydrate 52.5 g 19%
Ballaststoffe 2.7 g 9%
Zucker 28.9 g
Protein 2.1 g 4%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 5.1 mg 0%
Eisen 0.9 mg 5%
Kalium 800.7 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Grüne Banane Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    78.4%
    3.1%
    18.5%
    Fett: 49 cal (18.5%)
    Protein: 8 cal (3.1%)
    Kohlenhydrate: 210 cal (78.4%)

    About Grüne Banane

    Grüne Banane ist eine nährstoffreiche Powerquelle, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Ursprünglich aus tropischen Regionen stammend, ist diese unreife Frucht ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in lateinamerikanischen und karibischen Gerichten. Im Gegensatz zu ihrer reifen Version enthalten grüne Bananen weniger Zucker und sind reich an resistenter Stärke, was sie hervorragend für die Verdauung und das Gewichtsmanagement macht. Sie fördern die Herzgesundheit und sorgen für kontinuierliche Energie, wodurch sie eine perfekte Ergänzung zu Ihrer gesunden Ernährung sind. Genießen Sie sie gekocht, gebraten oder in Smoothies für einen leckeren Energieschub!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Grüne Banane Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.