1 serving (150 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 23.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechischer Joghurt mit Früchten und Honig
Grüne und schwarze Oliven sind köstliche, nährstoffreiche Früchte, die vom Olivenbaum stammen, der in der Mittelmeerregion beheimatet ist. Reich an gesunden Fetten sind sie eine großartige Quelle von Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften. Grüne Oliven, vor der Reifung geerntet, bieten eine feste Textur und einen leicht bitteren Geschmack, während schwarze Oliven einen süßen, reichen Geschmack entwickeln, wenn sie reifen. Beide Varianten sind Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche und veredeln Salate, Tapenade und Pizza. Genießen Sie sie in Maßen, da Oliven aufgrund des Einlegens einen hohen Natriumgehalt haben können, aber ihre herzgesunden Vorteile machen sie zu einer aromatischen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung. 12
