1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 126.2 mg | 42% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechische Joghurt-Quiche
Griechischer Joghurt-Quiche ist eine köstliche Variante eines klassischen Gerichts, das cremigen griechischen Joghurt mit frischem Gemüse, Eiern und Ihrer Wahl an Käse kombiniert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, ist diese Quiche leichter und gesünder, vollgepackt mit Protein und Probiotika für einen nährstoffreichen Schub. Der Joghurt ersetzt schwere Sahne, reduziert Kalorien und verleiht eine pikante Note. Perfekt für jede Mahlzeit - Brunch, Mittagessen oder Abendessen - und kann mit Ihren Lieblingszutaten wie Spinat, Tomaten oder sogar Räucherlachs angepasst werden. Genießen Sie eine Scheibe dieses schuldfreien Genusses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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