1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 16.0 mg | 5% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechischer Joghurt-Salat
Griechischer Joghurtsalat ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht, das cremigen griechischen Joghurt mit knackigen Gurken, reifen Tomaten, roten Zwiebeln und frischen Kräutern wie Dill und Petersilie kombiniert. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, verkörpert dieser Salat die Aromen der griechischen Küche. Er ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Protein und Probiotika, die die Darmgesundheit fördern, während das frische Gemüse Vitamine und Ballaststoffe bietet. Mit einem Hauch Olivenöl beträufelt und einem Spritzer Zitrone ist Griechischer Joghurtsalat sowohl befriedigend als auch schuldfrei, was ihn zur perfekten Ergänzung jeder Mahlzeit macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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