1 serving (50 grams) contains 60 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 11.8 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 118.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 354.9 mg | 27% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 354.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechischer Joghurt und Minz-Dip
Grüne Kichererbsen sind junge, zarte Hülsenfrüchte, die eine lebendige Wendung zu den traditionellen Kichererbsen bieten. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen sind diese nährstoffreichen Edelsteine ein Grundnahrungsmittel im mediterranen und nahöstlichen Küchen. Sie boast eine erfrischende, erdige Geschmacksrichtung, die sie ideal für Salate, Suppen und sogar Snacks macht. Reich an Antioxidantien und mit einem niedrigeren glykämischen Index als ihre reifen Gegenstücke unterstützen grüne Kichererbsen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Also, ob Sie ein kulinarischer Abenteurer sind oder einfach nur Ihre Mahlzeiten aufpeppen möchten, grüne Kichererbsen sind eine köstliche und gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller!
