1 serving (50 grams) contains 185 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
925 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 187.5 g | 68% | |
| Ballaststoffe | 12.5 g | 44% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 375 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechischer Trahana
Griechische Trahana ist ein traditionelles Getreideprodukt, das aus einer einzigartigen Mischung aus fermentierter Milch und geschältem Weizen oder Grieß hergestellt wird. Ursprünglich aus den pastoralen Dörfern Griechenlands stammend, wird diese vielseitige Zutat oft in Suppen, Eintöpfen oder als herzhaftes Beilagengericht verwendet. Reich an Proteinen und Ballaststoffen fördert Trahana die Verdauung und liefert essentielle Nährstoffe. Ihr leicht säuerlicher Geschmack verleiht Gerichten Tiefe und macht sie zu einem Favoriten in der mediterranen Küche. Ob als tröstliche Mahlzeit oder als gesunde Alternative zu Reis oder Nudeln genossen, ist die griechische Trahana ein köstliches und nahrhaftes Grundnahrungsmittel der griechischen Kultur.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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