1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.0 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechischer Salat
Der griechische Salat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das von den von der Sonne verwöhnten Küsten Griechenlands stammt. Dieses bunte Potpourri umfasst saftige Tomaten, knackige Gurken, würzige rote Zwiebeln und salzige Kalamata-Oliven, alles bedeckt mit cremigem Feta-Käse und einem Schuss Olivenöl. Der Salat ist voller frischer Aromen und Texturen und ist ein fester Bestandteil der mediterranen Küche. Mit Vitaminen, Antioxidantien und gesunden Fetten gefüllt, ist der griechische Salat eine herzgesunde Wahl, die kalorienarm, aber reich an Nährstoffen ist. Genießen Sie ihn als Beilage oder leichte Hauptspeise und kosten Sie den Geschmack des Mittelmeers aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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