1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechischer Orzo-Salat mit Gemüse, Feta und Garnelen
Griechischer Orzo-Salat mit Gemüse, Feta und Garnelen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das dickleibige Orzo-Nudeln mit einer Vielzahl frischer Gemüse, cremigem Feta-Käse und zarten Garnelen kombiniert. Inspiriert von der mediterranen Küche umfasst dieser bunte Salat Paprikaschoten, Gurken und Kirschtomaten und bringt eine Explosion von Geschmack und lebenswichtigen Vitaminen mit sich. In einem leichten Zitronen-Olivenöl-Dressing geworfen, ist er eine erfrischende Option, vollgepackt mit Protein und gesunden Fetten. Ideal als leichte Mahlzeit oder Beilage, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung, was ihn zu einer idealen Wahl für das Mittag- und Abendessen macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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