1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About griechisch
Die griechische Küche ist eine lebendige Küche voller Geschichte und Traditionen, die frische Zutaten wie Olivenöl, Gemüse, Getreide und mageres Fleisch verwendet. Diese mediterrane Ernährung ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, die die Herzgesundheit durch Omega-3-Fettsäuren aus Fisch fördern, während Kräuter und Gewürze geschmackliche Tiefe ohne übermäßiges Natrium hinzufügen. Freuen Sie sich an Gerichten wie Tzatziki, Moussaka und frischen Salaten, die alle das landwirtschaftliche Erbe des Landes widerspiegeln. Obwohl es auch üppige Süßigkeiten wie Baklava gibt, macht die insgesamt ausgewogene griechische Küche sie sowohl befriedigend als auch nahrhaft und feiert ein kulinarisches Erbe, das Tausende von Jahren zurückreicht.
