1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Griechisches Essen
Griechisches Essen ist eine lebendige Feier von Aromen und Tradition, verwurzelt in der mediterranen Ernährung. Mit frischen Zutaten wie Olivenöl, Tomaten und Kräutern bietet es ikonische Gerichte wie Moussaka, Souvlaki und Tzatziki. Reich an Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten, bietet die griechische Küche eine ausgewogene Mischung aus gesunden Fetten und mageren Proteinen. Der Einsatz von Joghurt und Käse liefert Probiotika, während Rezepte oft frischen Meeresfrüchte integrieren. Obwohl einige Gerichte reichhaltig und herzhaft sein können, macht die Betonung auf saisonalen, lokalen Zutaten Griechisches Essen sowohl köstlich als auch nahrhaft. Tauchen Sie ein in eine kulinarische Reise, die Gesundheit und Erbe verkörpert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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