1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.8 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 143 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 20 g | 71% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 920 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen
Grechka ist ein nahrhaftes und nährstoffreiches Getreide, auch bekannt als Buchweizen, das in der osteuropäischen Küche gefeiert wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Mineralien ist Grechka naturell glutenfrei, was es zu einer perfekten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Sein erdiger Geschmack und seine vielseitige Textur ermöglichen es, in Salaten, Brei oder als herzhafter Beilagen genutzt zu werden. Mit antioxidativen Eigenschaften und einem niedrigen glykämischen Index unterstützt Grechka die Herzgesundheit und hilft, stabile Energieniveaus aufrecht zu erhalten. Entdecken Sie dieses Superfood und erfahren Sie, wie Grechka Ihre Mahlzeiten aufwerten und Ihren Körper ernähren kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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