1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Auflauf
Gratin ist ein köstlich tröstliches Gericht aus der französischen Küche, bekannt für seine reichhaltigen, cremigen Schichten aus Kartoffeln, Gemüse oder sogar Meeresfrüchten, die mit einer goldenen, knusprigen Kruste überbacken sind. Typischerweise mit Käse und Semmelbröseln zubereitet, bietet dieser herzhafte Genuss eine perfekte Mischung aus Texturen und Aromen. Obwohl unbestreitbar reichhaltig, können Sie leichtere Versionen kreieren, indem Sie frisches Gemüse einarbeiten und die Sahne reduzieren. Vielseitig und befriedigend ist Gratin ein Gericht, das das Herz erwärmt und den Gaumen erfreut und zu einem Favoriten in Haushalten weltweit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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