1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schinkenauflauf
Gratin Jambon ist ein köstliches französisches Gericht, das Schichten aus zartem Schinken, cremiger Béchamelsauce und einer reichen Mischung aus Käse kombiniert, alles goldbraun gebacken. Entstanden aus der tröstlichen Tradition der französischen Küche, ist dieser herzhafte Gratin perfekt als Hauptgericht oder Beilage. Während er mit seinem käsigem Geschmack und cremigen Textur verwöhnend ist, können Sie ihn etwas gesünder gestalten, indem Sie Vollkornnudeln einarbeiten oder frisches Gemüse wie Spinat oder Brokkoli hinzufügen. Genießen Sie die Wärme und den Geschmack von Gratin Jambon, einem klassischen Rezept, das einen Hauch von Frankreich an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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