1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlauflauf
Gratin De Chiu Fleur ist ein köstliches französisches Gericht, das Blumenkohl als Hauptzutat präsentiert, sanft angebraten und dann goldbraun gebacken. Dieses tröstliche Gratin wird typischerweise mit einer cremigen Béchamelsauce angereichert und mit einer knusprigen Käseschicht überbacken, was eine wunderschöne Mischung aus Aromen und Textur ergibt. Ursprünglich aus der traditionellen französischen Küche stammend, ist es eine herzhafte Mahlzeit, die sowohl als Beilage als auch als Hauptgericht dienen kann. Während es reich an Vitaminen aus dem Blumenkohl ist, fügen die cremige Sauce und der Käse Reichtum und Genuss hinzu, was es zu einer perfekten Leckerei für besondere Anlässe oder gemütliche Familienessen macht. Genießen Sie diese köstliche Kreation, die Komfort und Nährstoffe wunderbar ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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