1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniauflauf
Gratin Courgettes ist ein köstliches französisches Gericht, das zarte Zucchini mit cremigem Käse und einer goldenen Brotkruste kombiniert. Dieser beruhigende Klassiker zeigt die lebhaften Aromen der mediterranen Küche durch die Kombination von frischen Kräutern, Knoblauch und einem Hauch von Muskatnuss. Mit den Vitaminen A und C gefüllt, ergänzen Zucchini eine gesunde Ernährung und machen sie zu einer leichteren Wahl für eine reichhaltige Beilage. Während der geschmolzene Käse für Genuss sorgt, stellen das Gleichgewicht der Gemüse und die Aromen sicher, dass Sie ein Gericht genießen, das sowohl befriedigend als auch gesund ist. Perfekt für jede Gelegenheit ist Gratin Courgettes ein köstlicher Weg, um Ihr Gemüse zu genießen!
