1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 650.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About geriebene Zucchini
Geriebene Zucchini ist eine vielseitige und lebendige Zutat, die jedem Gericht einen Hauch von Geschmack und Ernährung verleiht. Mit Wurzeln in der mediterranen Küche ist dieses fein geriebene Gemüse reich an den Vitaminen A und C und zudem kalorienarm, was es zu einer fantastischen Wahl für einen gesunden Lebensstil macht. Reich an Ballaststoffen fördert es die Verdauung und trägt zur Herzgesundheit bei. Ob gedünstet, in Brot gebacken oder in Salaten gemischt, verleiht geriebene Zucchini den Mahlzeiten Feuchtigkeit und einen dezenten Geschmack. Genießen Sie ihre natürliche Güte und verfeinern Sie Ihr Kochen mit dieser köstlichen Zutat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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