1 serving (100 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geriebenes weißes Gemüse
Geriebenes weißes Gemüse ist eine vielseitige Zutat, die mit nährstoffreichen Inhaltsstoffen gefüllt ist. Typischerweise aus frischen, knackigen Zutaten wie Weißkohl, Rüben oder Radieschen hergestellt, verleiht es verschiedenen Gerichten einen erfrischenden Knusper. Häufig in asiatischen Küchen zu finden, wird es oft in Salaten, Krautsalaten und Pfannengerichten verwendet. Reich an den Vitaminen C und K, unterstützt geriebenes weißes Gemüse die Immunität und fördert eine gesunde Verdauung. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen ist es eine fantastische Wahl für diejenigen, die ihre Mahlzeiten mit einem gesunden Hauch bereichern möchten. Egal, ob Sie traditionelles Kimchi oder einen einfachen Krautsalat zubereiten, geriebenes weißes Gemüse ist eine köstliche Ergänzung für Ihre Küche.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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