1 serving (100 grams) contains 112 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 66.2 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 10.2 g | 36% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107.5 mg | 8% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 1477.5 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About geriebene Taro
Geriebenes Taro ist eine vielseitige Zutat, die in verschiedenen asiatischen Küchen gefeiert wird, insbesondere in hawaiianischen und philippinischen Gerichten. Dieses Wurzelgemüse hat eine cremige Textur und nussigen Geschmack, perfekt für herzhafte und süße Rezepte. Gefüllt mit Ballaststoffen, unterstützt es die Verdauung und fördert die Darmgesundheit. Reich an Vitaminen A und C, trägt geriebenes Taro zu einem starken Immunsystem bei und fördert gesunde Haut. Fettarm und glutenfrei ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach gesunden Alternativen suchen. Ob Sie Taro-Kuchen zubereiten oder ihn zu Suppen hinzufügen, geriebenes Taro ist eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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