1 serving (30 grams) contains 106 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
424.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 40.2 g | 51% | |
| Gesättigtes Fett | 35.6 g | 178% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 24 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.2 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 7.4 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.8 mg | 1% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 427.2 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About geriebene Kokosnuss
Geriebene Kokosnuss ist eine vielseitige Zutat, die Ihren Gerichten einen tropischen Touch verleiht. Reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in Südostasien und der Karibik. Diese fein geriebene Kokosnuss kann in süßen und herzhaften Gerichten verwendet werden und verstärkt den Geschmack von Currygerichten, Desserts und Backwaren. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, hilft sie dabei, die Verdauungsgesundheit zu unterstützen und liefert einen schnellen Energieschub. Obwohl sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, ist Maßhalten wichtig, da sie kaloriendicht ist. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit dem köstlichen Geschmack und der Textur von geriebener Kokosnuss!
