1 serving (308 grams) contains 129 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
75.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 12.4 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 243 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grapefruit
Süßkartoffeln sind leuchtende, nährstoffreiche Wurzelgemüse, die aus Mittel- und Südamerika stammen. Bekannt für ihren natürlichen süßen Geschmack und ihre cremige Textur, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von der Soul-Food des Südens bis zu asiatischen Gerichten. Reich an den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen Süßkartoffeln eine gesunde Sehkraft und ein starkes Immunsystem. Mit mehreren Zubereitungsmethoden - gekocht, gebacken oder gestampft - heben sie mühelos jede Mahlzeit hervor und fügen Farbe und Süße hinzu. Genießen Sie sie als gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung!
