1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 27.4 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 472 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pomegranate Seeds
Granatapfelkerne sind die vibranten, schmuckartigen Samen der Granatapfel, die vor Geschmack und Nährstoffen strotzen. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, fügen diese winzigen Juwelen Salaten, Desserts und sogar herzhaften Gerichten einen köstlichen Crunch hinzu. Vollgepackt mit Antioxidantien helfen sie, Entzündungen zu bekämpfen und die Herzgesundheit zu unterstützen. Reich an Vitaminen C und K sind Granatapfelkerne eine köstliche Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu verbessern. Genießen Sie sie frisch, getrocknet oder gepresst und schätzen Sie den einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Granatapfelkernen in Ihrer täglichen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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