1 serving (100 grams) contains 365 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 152 g | 55% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 20 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 536 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Körner
Getreide ist eine essenzielle Nahrungsquelle, die mit wichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Protein, Vitaminen und Mineralstoffen angereichert ist. Von Reis und Weizen über Quinoa und Gerste sind Getreidesorten aus der ganzen Welt in der Küche beliebt und veredeln Gerichte von herzhaften Pfannengerichten bis hin zu tröstenden Broten. Sie sind bekannt dafür, die Herzgesundheit zu fördern, die Verdauung zu unterstützen und nachhaltige Energie zu liefern. Vollkornprodukte werden besonders für ihre gesundheitlichen Vorteile gefeiert, darunter auch das reduzierte Risiko für chronische Krankheiten. Jedoch können raffinierte Getreide, oft von ihren Nährstoffen befreit, zu Gesundheitsproblemen beitragen, wenn sie übermäßig konsumiert werden. Nehmen Sie Getreide als Ausgleich für eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung an, die Ihren Körper stärkt!
