1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 56.4 g | 72% | |
| Gesättigtes Fett | 6 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.2 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.2 g | 46% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 740 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne sind köstliche Sonnenblumenkerne, die mit Nährstoffen gefüllt sind und vor Geschmack strotzen. Aus den lebhaften Feldern Nordamerikas stammend sind sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, die einen köstlichen Crunch zu Salaten, Müsli und Backwaren hinzufügen. Reich an gesunden Fetten, Protein und Vitamin E unterstützen diese Kerne die Herzgesundheit und bieten eine natürliche Energiequelle. Mit ihrem hohen Gehalt an Antioxidantien sind Sonnenblumenkerne nicht nur ein schmackhafter Snack, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung. Genießen Sie die Güte der Natur in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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