1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 4 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 40 g | 142% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 20 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 716 mg | 55% | |
| Eisen | 8.8 mg | 48% | |
| Kalium | 460 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiasamen
Chiasamen sind winzige Samen, die aus der Salbei-Pflanze Salvia hispanica stammen, die in Mexiko beheimatet ist. Diese kleinen Kraftpakete sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Protein, wodurch sie eine fantastische Ergänzung zu jeder Ernährung darstellen. Sie sind vielseitig einsetzbar, leicht in Smoothies, Joghurt oder Backwaren zu integrieren und von Natur aus glutenfrei. Aufgrund ihrer Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen, erzeugen sie eine befriedigende, gelartige Textur, die sich perfekt für Puddings eignet. Zusätzlich fördern sie die Verdauung und können beim Gewichtsmanagement helfen. Nutzen Sie die Vorzüge von Chiasamen für ein gesünderes Ich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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