1 serving (100 grams) contains 364 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 181.0 g | 65% | |
| Ballaststoffe | 25.5 g | 91% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.6 mg | 6% | |
| Eisen | 8.6 mg | 47% | |
| Kalium | 638.1 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getreide
Getreide ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in Küchen weltweit zu finden ist, von herzhaften Haferflocken und Reis bis hin zu nahrhaftem Quinoa und uralter Gerste. Reich an essentiellen Nährstoffen sind Getreide reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die die Verdauung fördern, Energie liefern und eine nachhaltige Energieversorgung gewährleisten. Vollkornprodukte sind insbesondere mit einem reduzierten Risiko für chronische Krankheiten verbunden, fördern die Herzgesundheit und helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Ob in einer warmen Haferbrei-Schüssel oder als Basis für einen schmackhaften Getreidesalat, Getreide nähren sowohl den Körper als auch die Seele und sind damit ein Eckpfeiler einer gesunden Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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