1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.3 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis und Fischcurry
Zucchini-Fisch-Curry ist ein schmackhaftes Gericht, das zarte Fischstücke mit nährstoffreichen Kürbissen wie Flaschenkürbis oder Kürbis kombiniert, die in einer reichen, aromatischen Kokosmilchsauce simmered werden. Ursprünglich aus der südasiatischen Küche stammend, ist dieses Curry oft mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander angereichert, die Wärme und Tiefe in jeden Bissen bringen. Vollgepackt mit Protein aus dem Fisch und essentiellen Vitaminen aus den Kürbissen bietet es eine gesunde Balance an Nährstoffen. Kalorienarm und reich an Geschmack ist Zucchini-Fisch-Curry eine köstliche Möglichkeit, eine nahrhafte Mahlzeit zu genießen, die sowohl Körper als auch Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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