1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 10.3 g | 36% | |
| Zucker | 17.9 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 471.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Stachelbeeren
Stachelbeeren sind kleine, saure Beeren, die mit Geschmack und Nährstoffen punkten. Ursprünglich aus Europa und Teilen Asiens stammend, sind diese grünen, roten oder violetten Früchte reich an den Vitaminen C und K sowie Antioxidantien, die die Gesundheit insgesamt unterstützen. Sie können frisch genossen, in Marmeladen verwendet oder als köstliche Ergänzung zu herzhaften Gerichten serviert werden. Kalorienarm und ballaststoffreich fördern Stachelbeeren die Verdauungsgesundheit und können dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Egal, ob Sie ein Gericht aufwerten oder Ihre Ernährung ergänzen möchten, Stachelbeeren sind eine köstliche und nahrhafte Wahl!
