1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gongura-Curry mit Zwiebeln
Gongura Curry mit Zwiebeln ist ein geschmackvolles Gericht aus der südindischen Küche, das die sauren Gongurablätter, auch bekannt als Sauerampfer, mit duftenden Zwiebeln und Gewürzen kombiniert. Dieser lebendig grüne Curry wird oft mit Linsen oder Gemüse gekocht und bietet eine herrliche Kombination aus Geschmacksrichtungen und Texturen. Reich an Vitaminen und Mineralien ist Gongura bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, die die Verdauung fördern und die Immunität stärken. Während die Gewürze Wärme und Tiefe verleihen, bleibt das Gericht relativ kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie den einzigartigen Geschmack von Gongura Curry mit Zwiebeln, wo Tradition auf Gesundheit trifft!
