1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 105 g | 134% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.5 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 68.2 g | 243% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 45 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 637.5 mg | 49% | |
| Eisen | 14.2 mg | 78% | |
| Kalium | 2032.5 mg | 43% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Goldene Leinsamen
Goldene Leinsamen sind zwar klein, aber mächtige Samen, die mit essentiellen Nährstoffen gefüllt sind. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauungsgesundheit. Ursprünglich aus dem Nahen Osten und seit Tausenden von Jahren kultiviert, sind diese goldenen Samen vielseitig und bereichern sowohl süße als auch herzhafte Gerichte. Egal ob über Salaten gestreut, in Smoothies gemischt oder in Backwaren integriert, Goldene Leinsamen verleihen eine köstliche Knusprigkeit und steigern Ihre Nährstoffzufuhr. Nutzen Sie ihre Vorteile und verwandeln Sie Ihre Mahlzeiten mit der Kraft der Goldenen Leinsamen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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