1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Nährwertinformationen
Kalorien |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 186.0 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.0 g | 25% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 775.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Goldene Rüben
Goldene Rüben sind eine lebendige, nährstoffreiche Wurzelgemüseart, die für ihre atemberaubende gelb-orange Farbe bekannt ist. Sie sind reich an essenziellen Vitaminen wie A und C und sind auch eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Folsäure und Antioxidantien. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, verleihen diese Rüben verschiedenen Gerichten von Salaten bis Suppen einen süßen, erdigen Geschmack. Der natürliche Zuckergehalt macht sie zu einer köstlichen Ergänzung sowohl zu herzhaften als auch zu süßen Gerichten. Mit wenig Kalorien und hohem Nährwert fördern goldene Rüben die Herzgesundheit und verbessern die Verdauung und sind eine fantastische Wahl für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie den goldenen Glanz dieser nährstoffreichen Edelsteine!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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