1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 186.0 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.1 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 775.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Goldrübe
Goldene Rüben sind ein lebhaftes Wurzelgemüse, das mit seinem sonnigen, goldenen Farbton besticht. Reich an Vitaminen A, C und K, ist die Goldene Rübe vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen und Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und die Immunität stärken. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, kann dieses köstliche Gemüse in einer Vielzahl von Küchen gefunden werden und bietet einen süßen, erdigen Geschmack, der sich perfekt für Salate, Rösten oder Entsaften eignet. Mit wenigen Kalorien und einem hohen Ballaststoffgehalt ist die Goldene Rübe eine fantastische Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und macht Ihre Mahlzeiten nicht nur bunt, sondern auch nahrhaft!
