1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.9 g | 46% | |
| Zucker | 21.2 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.9 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 992.9 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Guave
Goiaba ist eine tropische Frucht, die für ihre lebendige Farbe und einzigartigen Geschmack bekannt ist und aus Zentral- und Südamerika stammt. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, ist Goiaba reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einem Kraftpaket macht, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Verdauungsgesundheit zu fördern. Oft frisch genossen, in Smoothies oder als Grundlage für Desserts und Marmeladen, verleiht der süße und leicht säuerliche Geschmack von Goiaba verschiedenen Küchen eine köstliche Note. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen ist Goiaba nicht nur köstlich; es ist eine kluge Wahl für einen gesunden Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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