1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Erbsen
Gobi Matar ist ein köstliches nordindisches Gericht aus zartem Blumenkohl und grünen Erbsen, die in einer reichen Gewürzmischung aus Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala geschmort werden. Diese vegetarische Köstlichkeit präsentiert die lebendigen Aromen der indischen Küche, oft serviert mit warmem Roti oder Reis. Nicht nur ist Gobi Matar geschmackvoll, sondern auch reich an Nährstoffen: Blumenkohl enthält viel Vitamin C und K, während Erbsen Protein und Ballaststoffe liefern. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht, das sowohl befriedigend als auch gesundheitsbewusst ist, perfekt für jede Mahlzeit!
