1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl-Kartoffel-Curry
Gobhi Aloo Ki Subji ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der indischen Küche, das zarten Blumenkohl und Kartoffeln mit duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala anbrät. Diese farbenfrohe Gemüsemischung ist nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an essentiellen Nährstoffen. Blumenkohl ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, während Kartoffeln eine tröstliche Energiequelle bieten. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Gobhi Aloo Ki Subji eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren und gleichzeitig die reichen Aromen Indiens zu genießen – und das alles auf gesunde Weise!
