1 serving (135 grams) contains 192 calories, 36.3 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.1 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 99.9 mg | 33% | |
| Natrium | 529.2 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 36.3 g | 72% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Eisen | 5.0 mg | 27% | |
| Kalium | 542.7 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ziege
Ziegenfleisch ist ein mageres und schmackhaftes Fleisch, das von einem der ältesten domestizierten Tiere der Welt stammt. Mit Ursprüngen in verschiedenen Küchen, insbesondere in mediterranen, nahöstlichen und asiatischen Gerichten, wird Ziegenfleisch für seinen reichen Geschmack und seine Vielseitigkeit gefeiert. Es ist fettarm und reich an Eiweiß, was es zu einer gesünderen Alternative zu Rindfleisch und Schweinefleisch macht. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Eisen, Kalium und Vitamin B12, bietet Ziegenfleisch eine nahrhafte Bereicherung für Ihre Mahlzeiten. Egal ob langsam geschmort in Eintöpfen oder perfekt gegrillt, ist Ziegenfleisch eine köstliche Wahl für ernährungsbewusste Genießer.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ziege DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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