1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Auberginen mit Sardinen
Ginisang Talong With Sardines ist ein geschmackvolles philippinisches Gericht, das sautierten Auberginen oder Talong mit proteinreichen Sardinen wunderschön kombiniert. Diese köstliche Mahlzeit umfasst frischen Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten, die eine herzhafte Basis schaffen, die den reichen Geschmack der Sardinen intensiviert. Ursprünglich aus den Philippinen stammend, ist es ein tröstlicher Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Vollgepackt mit Nährstoffen, ist die Aubergine kalorienarm und reich an Ballaststoffen, während Sardinen gesunde Omega-3-Fettsäuren liefern. Ginisang Talong With Sardines ist nicht nur köstlich; es ist eine nahrhafte Wahl, die Ernährung und Tradition an Ihren
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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