1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Weißkohl mit Tofu
Ginisang Cabbage With Tofu ist ein köstliches philippinisches Pfannengericht, das zarten Kohl mit Knoblauch, Zwiebeln und gewürfelten Tomaten sautiert, ergänzt durch proteinreichen Tofu. Dieses tröstliche Rezept präsentiert die lebendigen Aromen der philippinischen Küche und bietet eine gesunde, vegetarische Option. Vollgepackt mit Nährstoffen ist der Kohl kalorienarm und reich an essentiellen Vitaminen, während der Tofu eine gute Quelle für pflanzliches Protein ist. Genießen Sie dieses schnelle und zufriedenstellende Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist und in jedem Bissen Herzhaftigkeit und Natürlichkeit verkörpert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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