1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.7 mg | 52% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ginisang Kohl mit Eiern
Ginisang Cabbage With Egg ist ein einfaches, aber schmackhaftes philippinisches Gericht, das frischen Kohl mit Knoblauch, Zwiebeln und reifen Tomaten sautiert, alles zusammengehalten mit proteinreichem Rührei. Diese tröstliche Mahlzeit hebt die Verwendung saisonaler Gemüse hervor und ist eine nahrhafte Wahl, die mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien gefüllt ist. Es ist kalorienarm und liefert Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Perfekt als schnelles Mittagessen oder Beilage verkörpert Ginisang Cabbage With Egg das Herz der philippinischen Hausmannskost und zeigt, wie bescheidene Zutaten eine befriedigende und gesunde Mahlzeit zaubern können. Genießen Sie dieses köstliche Gericht an jedem Tag der Woche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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