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Ingwer

Ingwer

Vegetable

Artikelbewertung: 76/100

1 serving (5 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
190.5
Kalorien
4.3
Protein
42.4
Kohlenhydrate
1.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
190.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.9 g 2%
Gesättigtes Fett 0.5 g 2%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 31.0 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 42.4 g 15%
Ballaststoffe 4.8 g 17%
Zucker 4.0 g
Protein 4.3 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 38.1 mg 2%
Eisen 1.4 mg 7%
Kalium 988.1 mg 21%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

83.2%
8.4%
8.4%
Fett: 17 cal (8.4%)
Protein: 17 cal (8.4%)
Kohlenhydrate: 169 cal (83.2%)

About Ingwer

Ingwer ist eine scharfe, aromatische Wurzel, die oft in der asiatischen Küche für ihr kräftiges Aroma und gesundheitlichen Vorteile verwendet wird. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist Ingwer bekannt dafür, die Verdauung zu fördern, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Ob frisch, getrocknet oder in Tees verwendet, verleiht er Gerichten eine Würze und bietet eine natürliche Lösung gegen Übelkeit und Erkältungssymptome. Entdecken Sie den lebendigen Geschmack und die gesundheitlichen Eigenschaften von Ingwer – die natürliche Kraft für Ihren Gaumen und Ihre Gesundheit!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.