1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 11.8 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tuna in Kokosmilch
Ginataang Tuna ist ein köstliches philippinisches Gericht, das zarte Thunfischstücke in cremiger Kokosmilch bietet, begleitet von lebendigen Gemüsesorten wie grünen Bohnen und Auberginen. Diese herzhafte Köstlichkeit ist mit Knoblauch, Ingwer und einem Hauch von Chili gewürzt, wodurch jeder Bissen Wärme und Tiefe erhält. Verankert in den reichen kulinarischen Traditionen der Philippinen, ist Ginataang Tuna nicht nur zufriedenstellend, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile; es ist reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch, während Kokosmilch gesunde Fette liefert. Genießen Sie eine nahrhafte, geschmackvolle Mahlzeit, die sowohl tröstlich als auch nahrhaft ist.
