1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.6 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 14.2 g | 71% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.0 mg | 22% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ginataang Tilapia
Ginataang Tilapia ist ein köstliches philippinisches Gericht, das frische Tilapia in cremiger Kokosmilch dünstet und mit Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln verfeinert. Diese herzhafte Delikatesse wird oft von lebhaften Gemüsesorten wie Auberginen und Spinat begleitet, die einen herrlichen Crunch und Farbe hinzufügen. Verwurzelt in den reichen kulinarischen Traditionen der Philippinen, bietet Ginataang Tilapia eine tröstliche Mischung aus Aromen, die sowohl nahrhaft als auch befriedigend ist. Vollgepackt mit Protein und gesunden Fetten aus der Kokosmilch, eignet es sich als nahrhafte Mahlzeit, wobei jedoch Maßhalten aufgrund seiner Reichhaltigkeit wichtig ist. Genießen Sie dieses schmackhafte Gericht, das einen Hauch der Tropen auf Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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