1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.3 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ginataang Sitaw und Kalabasa mit Krebsen
Ginataang Sitaw und Kalabasa mit Krebsen ist ein köstliches philippinisches Gericht, das zarte grüne Bohnen und süßen Kürbis in reichhaltiger Kokosmilch kombiniert, gepaart mit saftigen Krabben. Ursprünglich aus dem Herzen der philippinischen Küche stammend, verbindet diese tröstliche Mahlzeit lebendige Aromen und Texturen und macht sie sowohl zu einem Fest für die Sinne als auch zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Reich an Nährstoffen bieten die sitaw, oder grünen Bohnen, Ballaststoffe und Vitamine, während kalabasa, oder Kürbis, Antioxidantien hinzufügt. Die Krabben sind eine gute Proteinquelle, was dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch zu einer gesunden Wahl macht, um Ihren Körper zu ernähren. Genießen Sie die perfekte Mischung aus Gesundheit und Geschmack in jedem Bissen!
