1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 11.8 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisch in Kokosmilch
Ginataang Fisch ist ein köstliches philippinisches Gericht, das frischen Fisch in einer reichen Kokosmilchsauce präsentiert, die mit Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln verfeinert ist. Diese tröstliche Delikatesse beinhaltet oft Gemüse wie Auberginen, grüne Bohnen und Spinat und kreiert eine harmonische Mischung von Aromen. Verwurzelt in der philippinischen Küche, verführt Ginataang Fisch nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch ernährungsphysiologische Vorteile. Die Kokosmilch liefert gesunde Fette, während der Fisch essentielle Proteine liefert. Dennoch ist Maßhalten wichtig, da das Gericht kalorienreich sein kann. Genießen Sie diese herzhafte Leckerei, die das Herz und die Seele der Philippinen verkörpert!
