1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.0 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 16.6 g | 59% | |
| Zucker | 11.8 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ghoogni
Ghoogni ist ein köstliches und herzhaftes Gericht aus den Straßen Indiens, das hauptsächlich in den östlichen Regionen wie Bengalen und Bihar genossen wird. Hergestellt aus gewürzten gelben Erbsen, wird es perfekt mit Zwiebeln, Tomaten und einer Mischung aromatischer Gewürze zubereitet. Oft mit frischem Koriander garniert und mit einer Beilage aus herb-saurer Tamarinden-Chutney serviert, ist Ghoogni sowohl herzhaft als auch befriedigend. Reich an Protein und Ballaststoffen bietet es eine nahrhafte Option, die Sie satt und energiegeladen hält. Ob als Snack oder als Mahlzeit genossen, Ghoogni ist ein geschmackvolles Erlebnis, das die lebendige Essenz der indischen Küche unterstreicht!
